Thứ Bảy, 30 tháng 1, 2016

Phụ nữ mang thai có dùng được nấm linh chi ?

Thời kỳ mang thai là giai đoạn hết sức quan trọng đối với sức khỏe cả mẹ và thai nhi, toàn bộ nhu cầu dinh dưỡng hay yếu tố môi trường đều ảnh hưởng lớn tới sự phát triển của bé. 

Vì vậy, việc tìm hiểu những sản phẩm, phương thuốc chăm sóc, bồi bổ sức khỏe đang là vấn đề được đặt lên hàng đầu của các bà mẹ tương lai.

Công dụng của nấm linh chi

Nấm linh chi là loại thảo dược quý được sử dụng trong hàng ngàn năm qua và đã được chứng minh là có rất nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe con người. Sử dụng nấm linh chi thường xuyên làm tăng hoạt tính miễn dịch của cơ thể, vì thế có thể giúp phòng ngừa được các nguy cơ gây ra bệnh do sức đề kháng của cơ thể quá yếu.
Công dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tốt đối với các loại bệnh, ung bướu, cao huyết áp, ứ máu, mỡ trong máu, tắc mạch máu, bệnh mạch vành, chảy máu não, nhồi máu cơ tim, từ bệnh trĩ đến bệnh viêm tuyến tiền liệt, hay ung thư…
phu nu mang thai co nen su dung nam linh chi HQGANO

Phụ nữ mang thai có nên sử dụng nấm linh chi để bồi bổ sức khỏe?

Có rất nhiều ý kiến được đưa ra trong vấn đề này. Có ý kiến cho rằng khi mang thai không nên dùng nấm linh chi, mà chỉ nên dùng sau khi sinh để giúp giữ dáng.
Một số nghiên cứu thực tế cho rằng, nấm linh chi là loại thảo dược đảm bảo an toàn sức khỏe, không có tác dụng phụ, nên khi mang thai sử dụng nấm linh chi sẽ rất tốt để cho bạn giấc ngủ sâu, cảm giác ăn ngon miệng hơn.
Đồng thời, với đa dạng thành phần dinh dưỡng, sẽ bổ sung nguồn năng lượng cần thiết cho sự phát triển cả mẹ và bé, giúp tăng cường sức đề kháng để chống lại mọi tác nhân gây bệnh, bảo vệ sức khỏe cách an toàn, hiệu quả.
Lưu ý:
Phụ nữ đang mang thai nên dùng với liều lượng thích hợp và tùy cơ địa từng người, không nên dùng thường xuyên hàng ngày, các hoạt chất trong nấm linh chi có 1 số chất gây co bóp tử cung, trong quá trình mang thai nên hạn chế. Để an toàn và hiệu quả, trước khi dùng nên hỏi ý kiến chuyên viên để sử dụng nấm linh chi đúng cách.

Thứ Sáu, 29 tháng 1, 2016

5 cách lấy lại hứng khỏi trong công việc

Bạn biết không, mọi công việc đều có sự nhàm chán nhất định của nó, thiếu cảm hứng cho công việc không có nghĩa là bạn cần phải chuyển việc hay nhảy qua một lĩnh vực khác mà hãy chủ động tìm lại cảm hứng cho chính bạn.

Trước tình huống ấy, mỗi người có một sự lựa chọn giải pháp riêng: người nghe nhạc giải trí, người đọc sách, người đi du lịch…Những điều mới mẻ thú vị sẽ không đến với những người luôn ngồi thụ động chờ đợi. Vậy đâu mới thực sự là biện pháp hữu hiệu để tìm lại cảm hứng trong cuộc sống? Dưới đây là một số lời khuyên có thể giúp bạn:
5 cách tăng cảm hứng trong công việc HQGANO
5 cách tăng cảm hứng trong công việc HQGANO
5 cách tăng cảm hứng trong công việc HQGANO
5 cách tăng cảm hứng trong công việc HQGANO
5 cách tăng cảm hứng trong công việc HQGANO

Linh chi vàng và những công dụng đối với sức khỏ

Linh chi vàng là một loại nấm linh chi còn có tên gọi là kim chi, tùng châm linh chi, thuộc họ linh chi. Sỡ dĩ có tên như vậy là bởi vì nó có màu vàng. Ngoài ra, linh chi vàng còn được coi là “linh chi ngàn năm”, “linh chi vương”.

công dụng của nấm linh chi vàng
Linh chi vàng có vị ngọt, tính bình. Trong đông y người ta thường dùng để điều hòa tâm khí, điều tiết tì khí trạng thái  tinh thần hòa nhã. Y học hiện đại nghiên cứu và chứng minh rằng, linh chi vàng có hiệu quả trong việc khống chế sự hình thành u bướu, sự phát triển của tế bào ung thư như: Ung thư thực quản, dạ dày ,kết tràng, trực tràng, phổi , tử cung, tuyến vú.
Ngoài ra, còn giúp cho người bệnh có cảm giác thèm ăn, ngon miệng và tăng cân, giảm nhẹ các cơn đau, tăng cường khả năng miễn dịch của tế bào trong người bệnh và kéo dài sự sống. Chính vì vậy, linh chi vàng được xem là một loại thảo dược có công hiệu ngăn ngừa ung thư tốt nhất trên thế giới hiện nay.

Thử nghiệm hiệu quả của thực phẩm chức năng

Hiện nay, thực phẩm chức năng tràn lan trên thị trường nhưng rất ít sản phẩm được thử nghiệm hiệu quả về công dụng của chúng đối với sức khỏe. Thực trạng này khiến cho người tiêu dùng rất khó để chọn đúng – dùng đúng sản phẩm.

Trong dự thảo Thông tư Hướng dẫn Quản lý Thực phẩm chức năng (TPCN), Bộ Y tế có nhấn mạnh đến việc thử nghiệm hiệu quả về công dụng trên người đối với các sản phẩm TPCN. Trong Thông tư 43/2014 vừa được ban hành ngày 24/11/2014, các nội dung này cũng đã được đề cập khá cụ thể và chi tiết.
Các nhà sản xuất và người tiêu dùng được lợi ích gì  từ việc thử nghiệm? Các Quy trình thực hiện và việc quản lý các thử nghiệm này ra sao?
Điều 4, chương II, Thông tư 43/2014 nêu rõ:
1. Sản phẩm phải thử nghiệm hiệu quả về công dụng đối với sức khỏe con người bao gồm:
a) sản phẩm công bố khuyến cáo có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh;
b) sản phẩm công bố công dụng mới chưa được công nhận tại các quốc gia khác trên thế giới;
c) sản phẩm có chứa hoạt chất mới chưa được cho phép sử dụng;
d) sản phẩm bảo vệ sức khỏe có công thức khác với sản phẩm đã có bằng chứng khoa học chứng minh, lần đầu tiên đưa ra lưu thông trên thị trường;
đ) sản phẩm có nguồn gốc từ thực vật, động vật lần đầu tiên đưa ra thị trường có thành phần cấu tạo khác với thành phần cấu tạo của các sản phẩm y học cổ truyền cổ phương, cổ phương gia giảm đã được đăng tải trên các tạp chí khoa học;
e) Thực phẩm dinh dưỡng y học và thực phẩm dùng cho chế độ ăn đặc biệt chưa được cơ quan có thẩm quyền hoặc cơ quan được ủy quyền hoặc pháp luật của nước xuất xứ cho phép, nước xuất khẩu xác nhận về công dụng, đối tượng sử dụng và cách dùng được phép ghi trên nhãn hàng hóa.
2. Việc thử nghiệm hiệu quả về công dụng đối với sức khỏe con người phải được thực hiện tại các tổ chức có chức năng nghiên cứu khoa học về y học. Riêng đối với sản phẩm công bố khuyến cáo có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh phải được thực hiện tại các bệnh viện có chức năng nghiên cứu khoa học từ tuyến tỉnh trở lên.
Về vấn đề này, Dược sỹ Huỳnh Trung Chánh – Tổng Giám đốc Công ty Cổ phần XNK Y tế Domesco, cho rằng: “Đưa các sản phẩm TPCN vào nghiên cứu thử nghiệm hiệu quả trên người là việc làm cần thiết”.
Theo DS. Huỳnh Trung Chánh, việc công bố công dụng các sản phẩm TPCN hiện nay chỉ dựa trên công dụng đã công bố của nguyên liệu trong sản phẩm theo những tài liệu nghiên cứu của GS. Đỗ Tất Lợi (Tác giả cuốn sách Cây thuốc và Động vật làm thuốc ở Việt Nam – PV) chứ chưa có nghiên cứu đánh giá tác dụng cụ thể. Đó là điểm yếu của ngành TPCN Việt Nam khi cạnh tranh với thế giới, đặc  biệt là các nước phát triển, đã có nhiều năm nghiên cứu, sản xuất và sử dụng TPCN như Mỹ, Nhật…
gs tran dang nam linh chi hqgano
Đứng ở góc độ doanh nghiệp, bà Hồ Thị Ngọc Thảo, Tổng Giám đốc Công ty TNHH Tập đoàn Liên kết Việt – Vina-Link, đại diện cho những doanh nghiệp kinh doanh TPCN cho rằng: Đánh giá thử nghiệm hiệu quả trên người của TPCN sẽ đem lại nhiều lợi ích không chỉ cho người tiêu dùng mà cho cả những công ty kinh doanh TPCN trên toàn quốc hiện nay. “Kết quả thử nghiệm sẽ giúp các công ty kinh doanh TPCN như Vina-Link sẽ dễ dàng tiếp cận với người tiêu dùng, giúp người tiêu dùng hiểu đúng, lựa chọn đúng và dùng đúng TPCN”.
Hơn thế nữa, theo bà Thảo, việc thử nghiệm hiệu quả sẽ loại trừ các công ty làm ăn “gian trá”, cung cấp các sản phẩm không đảm bảo chất lượng và gây nguy hại cho sức khỏe người tiêu dùng. “Với các kết quả kiểm nghiệm được công bố, người tiêu dùng sẽ lựa chọn những công ty làm ăn chân chính, cung cấp cho họ những sản phẩm tốt, đảm bảo chất lượng và đáp ứng được yêu cầu chăm sóc sức khỏe của họ, cũng như loại trừ các công ty sản xuất các sản phẩm không đảm bảo chất lượng”, bà Thảo nhận xét.
Anh Đức Bình (Cầu Giấy, Hà Nội) cho biết, trước đây, anh cũng đã từng đọc những bài viết chia sẻ về các thử nghiệm hiệu qủa của TPCN trên người. Tuy nhiên, nhân vật trong những thử nghiệm không khác gì “chuột bạch” khi chọn dùng sản phẩm theo quảng cáo và phải dùng mới biết được hiệu quả thực tế, chứ không phải là kết quả của một thử nghiệm chính thức của các cơ quan chức năng, cơ quan chuyên môn. “Nếu thử nghiệm hiệu quả TPCN trên người là bắt buộc – dù với một nhóm sản phẩm của TPCN – thì đó cũng là cái lợi nhìn thấy được đối với người tiêu dùng. Họ sẽ nhận ra được đâu là sản phẩm họ và gia đình thực sự cần để hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh tật”, anh Đức Bình nói.
Không ít người tiêu dùng khi được hỏi cũng đồng tình với quan điểm này. Chị Hoàng Thị Thư (Hà Nội), một người thường xuyên sử dụng TPCN cho biết: “Từ trước đến nay, tôi chỉ biết tin theo những quảng cáo được đăng tải trên các báo/tạp chí và các chương trình truyền hình. Sau nữa là tin theo tư vấn của những tư vấn viên của hãng phân phối TPCN. Nhưng, nửa tin nửa ngờ vì công dụng thực sự vẫn chưa rõ rệt. Nếu các sản phẩm TPCN bắt buộc phải trải qua kiểm nghiệm hiệu quả, và kết quả kiểm nghiệm sẽ được công bố rộng rãi thì tôi và nhiều người tiêu dùng khác nữa sẽ có thêm niềm tin vào công dụng thực sự của TPCN”.
Nghiên cứu thử nghiệm hiệu quả đối với thực phẩm chức năng như thế nào?
Điều 5, chương II, Thông tư 43/2014 do Bộ Y tế ban hành nêu rõ Yêu cầu kiểm nghiệm: Việc kiểm nghiệm thực phẩm chức năng để công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm và kiểm nghiệm định kỳ phải tuân thủ các quy định tại Thông tư số 19/2012/TT-BYT ngày 09 tháng 11 năm 2012 của Bộ trưởng Bộ Y tế hướng dẫn việc công bố hợp quy và công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm và các quy định sau đây: (1) Các hoạt chất có tác dụng chính tạo nên công dụng của sản phẩm, mà các đơn vị kiểm nghiệm trong nước thực hiện kiểm nghiệm được thì phải định lượng hoạt chất chính đó trong sản phẩm.
PGS.TS Lê Văn Truyền – Nguyên Thứ trưởng Bộ Y tế, Chuyên gia Dược học cao cấp, Chủ tịch Hội đồng Khoa học, Hiệp hội TPCN Việt Nam cho rằng: Nghiên cứu thử nghiệm hiệu quả TPCN trên người hay đánh giá tác dụng/hiệu quả trên người của TPCN là thử nghiệm để trả lời 5W1H (Who – Ai?, Where – Ở đâu?, When – Khi nào?, What – Cái gì?, Why – Tại sao? Và How – Như thế nào?). Trả lời đủ các câu hỏi này sẽ không chỉ giúp nhà quản lý, bác sỹ điều trị mà cả người tiêu dùng tư vấn/sử dụng đúng các sản phẩm TPCN.
Cũng theo PGS.TS Lê Văn Truyền, các thử nghiệm này sẽ cung cấp những bằng chứng khoa học (mang tính chính xác, đảm bảo yếu tố pháp lý) để một sản phẩm TPCN có thể phát huy hết tác dụng của nó đối với sức khỏe con người: Phòng ngừa phát/tái phát các căn bệnh mạn tính không lây, hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.
“Các bằng chứng khoa học trong thử nghiệm hiệu quả TPCN trên người được xác định bằng các kết quả xét nghiệm (trước, trong và sau thử nghiệm) đánh giá tác dụng của sản phẩm trên những bệnh nhân tình nguyện. Khác với kiểm nghiệm lâm sàng của thuốc, các kiểm nghiệm viên không cần thiết phải chỉ ra cơ chế tác dụng của sản phẩm trên bệnh nhân tình nguyện” – PGS.TS Lê Văn Truyền nói.
Vấn đề hiện nay các doanh nghiệp cũng như người tiêu dùng đang mong đợi, là một hướng dẫn cụ thể hơn và lộ trình bắt buộc của việc thử nghiệm hiệu quả về công dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng. Trong lúc chờ đợi, tạm thời, người tiêu dùng vẫn tiếp tục phải… tin vào quảng cáo.

Ôtô bay đã trở thành hiện thực

Công ty Terrafugia, có trụ sở ở Mỹ, cho biết đã thử nghiệm thành công một phương tiện có tên Transition, với hình dáng một phần giống một chiếc sedan và một phần giống với một máy bay riêng 2 chỗ ngồi. Nó vẫn sẽ có 4 bánh và 2 cánh để có thể gập mở khi cần thiết.

Transition chứa được 86 lít xăng và tiêu tốn 5 lít/giờ bay cùng 6.75 lít/100 km khi đi trên cạn. Khi thử nghiệm, Transition  đã bay được lên độ cao 4.500 mét trong 8 phút, nhà sản xuất đang hứa hẹn phiên bản thương mại sẽ bay được lên độ cao 11.000 mét. Tuy nhiên, chắc chắn giá của nó sẽ không hề thấp, khoảng 300.000 USD.
ô tô bay nấm linh chi HQGANO
Terrafugia cho biết người sử dụng phải có giấy phép phi công và cần phải làm bài kiểm tra, cùng có ít nhất 20 giờ bay thử mới được quyền sở hữu chiếc xe bay này.
ô tô bay nấm linh chi HQGANO
Ngoài Transition, Terrafugia cũng đã lên kế hoạch cho một mẫu xe bay có tên TF-X, đặt vừa một gara ôtô nhưng lại không cần đường băng để cất cánh.
Trong khi phiên bản Transition yêu cầu chạy đà, thì TF-X có thể cất cánh thẳng đứng nhờ mô-tơ được lắp trên cánh. Những mô-tơ này có nguyên lí làm việc y hệt như mô-tơ trên trực thăng.
ô tô bay nấm linh chi HQGANO
Cất cánh không cần chạy đà có nghĩa là chiếc xe bay có thể đi từ mặt đất lên thẳng không trung, vào bãi để xe, hay thoát tắc đường một cách dễ dàng. Tuy nhiên, người lái vẫn cần ít nhất một khoảng không đường kính 3 mét để mở cánh của chiếc xe bay. Theo Terrafugia, phương tiện này sẽ mang tối đa được 4 người như một chiếc ôtô bình thường và có thể bay liên tục 800 km.
Mẫu TF-X chưa được chạy thử và cũng chưa được công bố giá, tuy nhiên, Terrafugia đang hi vọng có thể đưa mẫu phương tiện này ra thị trường trong từ 8 – 12 năm tới.
Ý tưởng về xe bay đã xuất hiện từ lâu, tuy nhiên chưa thể trở thành sự thật
Ý tưởng về xe bay đã xuất hiện ở Mỹ từ những năm 30 của thế kỉ XX và nó sắp trở thành hiện thực, theo nhà phân tích Robert Mann đến từ công ty R.W. Mann & Co., Washington.
ô tô bay nấm linh chi HQGANO
Chính phủ Mỹ đã đưa ra yêu cầu trợ cấp một loại lốp và kính đặc biệt, cùng miễn quy định bắt buộc phải trang bị ổn áp trên phương tiện, để giúp chiếc xe giảm trọng lượng.
Chiếc xe bay có kích cỡ và tốc độ thấp hơn so với các loại máy bay khác nên nhiều khả năng quy định về bằng lái sẽ đơn giảm hơn.
Khi nhận xét về tiềm năng phát triển cho xe bay, ông Mann cho biết không dễ đoán trước được thị trường của phương tiện này, do đây là một phương tiện rõ ràng rất tiện lợi và mới mẻ, tuy nhiên giá của nó không hề rẻ và chi phí nhiên liệu cũng đang tăng lên.

Trà túi lọc và tác dụng dược liệu - Nấm linh chi HQGANO

Trà không chỉ là thức uống để thưởng thức như một thú vui tao nhã mà còn là dược liệu quý thiên nhiên ban tặng cho con người. Trà túi lọc một thức uống quen thuộc theo dần với các xu hướng hiện tại.

Ở Việt Nam, trà được xem là thức uống không thể thiếu khi tiếp khách hoặc dùng sau những bữa ăn. Ngoài công dụng giải khát, trà còn chứa biết bao điều bí ẩn mà con người cần khám phá.
Việt Nam là một thị trường rất tiềm năng với tâm lý của người Việt “trà ngon, bạn hiền”. Tuy nhiên các loại trà truyền thống lại khá kén người uống và pha chế cầu kỳ. Đa số người tiêu dùng cho rằng trà túi lọc tiện lợi, vệ sinh, có thể sử dụng hết tinh chất của trà, đặc biệt là sản phẩm trà dược liệu.
Một số loại trà được nhiều người ưa chuộng:

Trà túi lọc nấm linh chi

Từ khi sách “Thần nông bản thảo” xếp Nấm Linh Chi vào loại “Thượng dược” cách đây hơn 2000 năm, nhiều nhà khoa học đã miệt mài nghiên cứu về những công dụng còn ẩn giấu của loại dược phẩm quý này trong việc bồi bổ sức khỏe, phòng và hỗ trợ trị bệnh. Thật bất ngờ với tai nấm nhỏ với kích thước chỉ 12-15cm này lại chứa hơn 400 dược chất quý, hỗ trợ điều trị cho gan, mất ngủ, làm đẹp da, chống lão hóa, thậm chí là ngăn ngừa ung thư, tăng cường sức khỏe sau hóa trị, xạ trị… Người xưa xem nấm Linh Chi là “thuốc trường sinh” đủ thấy giá trị to lớn của loại dược phẩm thiên nhiên này.
nấm linh chi túi lọc 24 gói
Chính vì vậy mà những nước tiên tiến như Mỹ, Nhật Bản, Hàn Quốc… đã không ngừng nghiên cứu sâu về mô hình trồng nấm Linh Chi với quy mô lớn.
Linh chi khô được nghiền thành bột bằng máy nghiền chuyên dụng. Đóng bột linh chi trong các túi trà lọc, mỗi túi từ 3-5 gram theo mẫu đã đăng ký chất lượng. Trà linh chi túi lọc được chứa trong hộp 10 gói và hộp 24 gói  các túi lọc được chứa trong bao PP, các bao PP được đặt trong bao giấy bạc để giữ hương thơm.

Trà Atisô

Atisô được coi là “thần dược” đối với gan vì nó “làm sạch” các độc tố trong gan, có tác dụng làm mát gan, giải nhiệt, thải độc tố, qua đó giảm Cholesterol xấu và cải thiện sức khỏe làn da. Trà Atisô có vị đậm đà đặc trưng khiến nhiều người tiêu dùng “nghiện”, dùng hàng ngày thay cho trà xanh, trà mạn. Trà Atisô được chế biến từ thân, rễ, hoa, lá cây Atisô (trồng nhiều tại vùng cao nguyên Đà lạt) – và lưu hành trên thị trường dưới dạng túi lọc (uống liền) và lá khô đóng bịch (để sắc lấy nước uống hoặc pha vào nước tắm để chăm sóc da).
Còn theo từ điển dược học, từ lâu nay, cây Atisô được biết đến như là một cây thuốc lợi mật. Sử dụng Atisô và các chế phẩm từ Atisô được coi là kinh điển trong “thực vật liệu pháp” nhằm kích thích và tăng cường các chức năng tiêu hóa, bài tiết thải độc. Cây Atisô còn non có thể luộc chín hay nấu canh ăn, những bộ phận thường được dùng làm rau là cụm hoa. Hoa Atisô tươi có tác dụng bổ dưỡng, kích thích tiêu hóa, lợi gan mật, trợ tim, lợi tiểu, thường dùng nấu canh (chú ý không dùng nồi gang hoặc nồi nhôm – vì sẽ bị đắng, khó ăn). Đây là một loại rau cao cấp, khi nấu chín rất dễ tiêu hóa, dùng trị đau gan, giảm đau dạ dày, rất cần cho những người bị bệnh tiểu đường. Lá và thân của Atisô được chỉ định dùng chữa thiểu năng gan, chống tăng cholesterol…
Toàn bộ cây Atisô từ thân, lá, hoa, rễ đều có thể sử dụng làm trà túi lọc được nhưng hoa và lá có các hoạt chất để chữa bệnh nhiều nhất. Người ta thấy một số chất có trong lá non nhiều hơn lá già, trong phiến lá nhiều hơn cuống lá, ở chóp nhiều hơn gốc lá – vì vậy tùy theo từng nhu cầu sử dụng, người ta chọn lựa các bộ phận phác nhau trên cây để chế biến thành các sản phẩm trà phù hợp và ngày càng đa dạng. Chỉ tính riêng tại Lâm Đồng đã có hàng trăm cơ sở lớn nhỏ sản xuất các loại trà Atisô với hàng ngàn lao động tham gia trực tiếp.

Trà Gừng

Củ Gừng thường được sử dụng như một loại gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn thường ngày, đồng thời là một dược liệu có tác dụng điều tiết nóng, lạnh trong cơ thể khi gặp những biến đổi thời tiết. Trà Gừng được chế biến từ củ Gừng hoặc trà xanh phối hợp với củ Gừng, có tác dụng giúp tiêu hóa, chữa ho, giải cảm…
Khoa học ngày nay đã chứng minh rằng gừng là một loại dược thảo quý có khả năng ức chế các vi khuẩn Gram (+) và Gram (-): E.coli, proteus vulgaris, salmonella typhimurium, streptococcus aureus… kể cả Helicobacter pylori gây loét dạ dày, tá tràng. Bên cạnh đó, Gừng kích thích sự sinh trưởng của các Lactobacillus có ích cho hệ tiêu hóa; do đó, Gừng thường được sử dụng trong điều trị các chứng rối loạn tiêu hóa.
Gừng chứa trên 12 hoạt chất chống oxy hóa và có tính năng tác dụng tương tự như vitamin E, vitamin C…, giúp phòng chống các bệnh tim mạch, ung thư, lão hoá… Đồng thời, gừng còn là chất bảo quản giống như BHA (butylated hydrooxyanisol) và BHT (butylated hydroxytoluene (Y.B. Lee et al., 1986 & J. Brody, 1993).
Trong một số trường hợp, Gừng có tác dụng tương tự như aspirin với cùng hoạt tính ngăn cản sự phóng thích các chất gây viêm (prostaglandins, thromboxanes, leukotrienes), song sự ức chế leukotrienes của Gừng (còn giúp chống cơn hen suyễn) không gây các phản ứng phụ, trong khi nếu sử dụng aspirin thì phải rất thận trọng, nhất là đối với người có bệnh dạ dày, phụ nữ có thai và trẻ em.
Khi bị cảm lạnh hoặc trúng gió độc, ho, khi ăn thức ăn tanh lạnh, bụng đầy, ấm ức khó tiêu, buồn nôn…, chỉ cần hoà một gói Trà gừng với nước sôi và uống lúc còn nóng, sẽ thấy các triệu chứng khó chịu giảm bới nhanh chóng. Trà gừng cũng có thể dùng để uống hàng ngày trong mùa đông lạnh để giữ ấm, giúp tiêu hoá tốt, tăng sức đề kháng và giữ gìn sức khoẻ đường hô hấp, lại vừa “thơm miệng ngọt giọng” không kém việc ngậm mứt gừng…
Các loại Trà ướp hoa sen, nhài, ngâu, sói…
Trà xanh ngày trước chỉ dùng lá uống tươi (nước trà tươi) hoặc lấy búp chế biến thành trà mạn (trà móc câu) để dùng dần; hiện giờ thì có thể thấy trên thị trường có 3 nhóm chính là trà đen, trà xanh (trà mạn) và trà Ô long. Người ta cũng chỉ dùng trà đen và trà xanh để ướp với một số loại hoa có hương thơm (như sen, nhài, ngâu, sói…) và đóng gói dưới dạng trà túi lọc. Một số loại trà đen túi lọc ở nước ngoài còn cho cả hương liệu trái cây (đào, chanh…) hoặc cho thêm thảo dược (cam thảo, sâm…) để đáp ứng nhu cầu và thị hiếu đa dạng của người tiêu dùng.
Dù hương của các loại trà này có khác nhau, song tác dụng chính đối với sức khỏe thì gần như nhau – bởi chúng đều có chung một xuất xứ là từ cây trà xanh (green tea) mà ra. Ích lợi của trà xanh thì hầu hết chúng ta đều biết khá rõ nên sẽ là hơi thừa nếu nhắc lại trong bài này.

Trà Hoa hòe

Theo y học cổ truyền, Hoa hoè có nhiều tác dụng khác nhau, là một trong những vị thuốc quý và thông dụng ở nước ta. Hoa hòe thường được dùng để trị các chứng bệnh như đại tiện ra máu, trĩ chảy máu, tiểu tiện ra máu (kèm theo cảm giác đái buốt hoặc đái rắt), bụng dưới trướng đau, chữa băng huyết, băng kinh, rong kinh, hoặc các bệnh chảy máu mũi hoặc chảy máu ở mắt, ở tai…,
Hoa hòe có các tác dụng nâng cao sức bền thành mạch và cầm máu; kháng khuẩn và chống viêm; chống co thắt cơ trơn ở đường ruột và phế quản; hưng phấn nhẹ và tăng cường sức co bóp cơ tim, hạ huyết áp, hạ mỡ máu và làm chậm quá trình xơ vữa động mạch; lợi niệu, chống phóng xạ, bình suyễn và chống viêm loét.
Hoa hoè còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giảm tính thấm của mao mạch do có chứa Rutin(vitamin P) và quercetin – là một chất kháng oxy (antioxydan); đồng thời có tác dụng tăng cường sức chịu đựng của mao mạch, giúp hạn chế bệnh suy tĩnh mạch ở người cao tuổi; phòng ngừa viêm gan siêu vi B,C
Ngoài ra Trà Hoa hòe còn có tác dụng làm đẹp làn da…

Trà Đinh lăng

Đinh lăng có tên khoa học là Tieghemopanax fruitcosus Vig hoặc Polyscias fruticosa(L) Hams, Nthopanas fruicosus (L)Miq. (tên gọi khác: Đinh lăng lá nhỏ, cây gỏi cá, nam dương lâm). Đinh lăng là loại cây cảnh thông dụng, không chỉ làm rau gia vị được ưa dùng trong rổ rau ghém (đặc biệt khi dùng với gỏi cá) mà còn là một vị thuốc nam có tính năng chống dị ứng, giải độc thức ăn, chống mệt mỏi và tăng sức dẻo dai cho cơ thể. Trong dân gian, Đinh lăng thường dùng để trị ho ra máu, chữa tắc tia sữa, làm mát huyết, lợi tiểu, chữa mẩn ngứa. Lá Đinh lăng nấu canh với thịt, cá để bồi bổ cho sản phụ, người già hoặc người mới ốm dậy. Do đó người ta dùng Đinh lăng phối chế thêm một số thảo dược tạo ra sản phẩm mới là trà Đinh lăng dạng túi lọc rất tiện dụng và đem lại hiệu quả kinh tế cao.
Những nghiên cứu về dược lý học đã cho thấy nước sắc hay bột rễ Đinh lăng lá nhỏ có tác dụng bổ, tăng lực, khôi phục sức khoẻ cơ thể bị suy nhược, ăn ngon, ngủ tốt, lên cân… làm nhịp tim sớm trở lại bình thường sau khi gắng sức. Với tác dụng tăng miễn dịch và phòng ngừa bệnh tật, Đinh lăng đang được các nhà khoa học tập trung nghiên cứu bào chế thành thuốc bột và trà uống hàng ngày. Mới đây, Khoa Công nghệ sinh học trường Đại học Văn Lang (TP.HCM) đã tiến hành khảo sát một số đặc điểm sinh học, dược học của Đinh lăng và sản xuất thử nghiệm sản phẩm trà Đinh lăng, bước đầu được người tiêu dùng đánh giá cao…

Trà Khổ qua

Được sản xuất từ trái khổ qua (mướp đắng); có tác dụng mát gan, lợi mật, giải nhiệt, tiêu đờm, sáng mắt, nhuận tràng, bổ thận, bớt mệt mỏi, lợi tiểu, hỗ trợ hạ đường huyết, trợ tiêu hoá.
Theo lương y Trần Duy Linh (TP.HCM), trái khổ qua chín còn có tác dụng bổ thận, bổ huyết, kiện tỳ. Dây và lá khổ qua tươi đem nấu (hoặc giã lấy nước) để uống có công dụng hạ sốt, hoặc giã lá và dây để đắp trị mụn nhọt; dân gian một số nơi còn dùng khổ qua (loại mọc hoang dại, trái nhỏ bằng ngón chân cái) dùng cả trái, dây và lá để chữa trị các chứng thuộc về gan – bằng cách chặt khúc ngắn 3-4 cm, đem phơi khô để nấu nước uống hằng ngày. Tuy nhiên, cần lưu ý: những người tỳ vị hư hàn, thường bị tiêu chảy, hay cơ thể không có thực nhiệt (không nóng trong người), thì không nên dùng thường xuyên khổ qua (vì dễ làm lạnh bụng, dễ bị tiêu chảy)…
Dùng trà Khổ qua túi lọc (hoặc nước Khổ qua ép) pha với mật ong có thể là giảm căng thẳng thần kinh, âu lo, bực bội. Vào mùa hè, khi trong người khó chịu, nóng nảy, chóng mặt nhức đầu, uống trà hoặc nước ép Khổ qua thấy rất dễ chịu.

Trà Hoa cúc

Hoa cúc đã được con người sử dụng từ rất lâu như là một loại thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau và chống viêm loét. Trong tinh dầu chiết xuất từ cánh hoa cúc có chứa những chất chống khuẩn, một số chất chống lại oxy hoá. Nhiều kết quả nghiên cứu trường Đại học Imperial ở London đã cho thấy uống trà hoa cúc có thể giảm thiểu những triệu chứng mệt mỏi cơ bắp.
Hoa cúc thường được dùng làm dịu căng thẳng thần kinh và giúp ngủ ngon vì thế nên uống trà hoa cúc cùng với bữa ăn hàng ngày có tác dụng tốt. Các nhà khoa học còn cho biết thêm uống trà hoa cúc giúp kiểm soát bệnh tiểu đường bằng cách ngăn ngừa những biến chứng phức tạp của căn bệnh này và chống lại sự tăng đường huyết – một trong những dấu hiệu của bệnh tiểu đường.
Từ thời xa xưa người Ai Cập, Hi Lạp và La Mã đã biết sử dụng hoa và lá của hoa cúc để làm thuốc chữa bệnh. Ngày nay, các nhà khoa học ở trường ĐH Aberystwyth Anh và trường Toyama Nhật Bản đang nghiên cứu phương pháp chiết xuất họat chất hoa cúc làm dược phẩm chữa bệnh tiểu đường.

Triển vọng chống béo phì của nấm linh chi

Một số nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Đài Loan (Trung Quốc) về khả năng trị béo phì và những bệnh tật liên quan đến tình trạng béo phì của nấm linh chi, ít nhất là trên chuột.

Những nhà nghiên cứu tại Đại học Chang Gung Đài Loan đã thí nghiệm trên chuột, chia chúng làm 2 nhóm. Nhóm thứ nhất được cho ăn một chế độ giàu chất béo, trong khi nhóm thứ 2 cũng có cùng chế độ ăn nhưng còn được dùng chiết xuất liều lượng cao của nấm linh chi.
nấm linh chi giảm cân
Trong thí nghiệm mới được công bố trên tạp chí Nature Communications, nhóm nghiên cứu nêu khả năng nấm linh chi (với tên khoa học là Ganoderma lucidum) giúp điều chỉnh hỗn hợp vi sinh gây hại, đồng thời tăng cường tác dụng bảo vệ của lợi khuẩn khu trú ở ruột của chuột béo phì do ăn nhiều chất béo.
Sau 2 tháng, chuột được ăn nhiều chất béo ở nhóm một tăng cân đến 42 gram. Trong khi đó, chuột ở nhóm 2 được dùng chiết xuất nấm chỉ nặng 35 gram. Những nhà nghiên cứu phát hiện rằng, khi ăn nhiều chất béo, nồng độ vi sinh khuẩn đường ruột thay đổi, trở nên mất cân bằng và dẫn đến tăng cân. Vi sinh khuẩn đường ruột trong nhóm chuột thứ 2 lại vẫn ở trạng thái cân bằng. Những nhà khoa học tin rằng tiến trình này cũng tương tự như ở con người.
“Nghiên cứu của chúng tôi đã cho thấy nấm linh chi ngăn ngừa béo phì liên quan đến chế độ ăn và làm giảm bớt tình trạng sưng viêm bằng cách điều chỉnh các thành phần của hệ vi sinh vật đường ruột, duy trì tính toàn vẹn cho thành ruột,” những nhà nghiên cứu cho biết.
Nhóm chuột thứ 3, được nuôi bằng chế độ ăn bình thường vẫn là nhóm nhẹ cân nhất trong 3 nhóm chuột thí nghiệm. Nên những chuyên gia tin rằng nấm linh chi cũng không phải là loại thuốc “thần thánh” để giảm cân, nhưng nên được dùng phối hợp chung với các biện pháp giảm cân truyền thống khác
Những lợi khuẩn đó ngăn ngừa sự rò rỉ độc tố của các vi khuẩn gây hại thông qua thành ruột. Các nhà khoa học nhận thấy chuột ăn nhiều mỡ được cho dùng dung dịch chứa chiết xuất nấm linh chi trong 2 tuần có số lượng vi khuẩn bảo vệ thành ruột tăng và mức độ viêm trong máu giảm so với nhóm chuột còn lại.
Ngược lại, chuột không dùng nấm linh chi bị béo phì, kháng insulin, mức độ viêm cao đồng thời có mỡ tích tụ nhiều dưới da và nội tạng. Nhóm chuột ăn nhiều chất béo nhưng được chữa trị với liều cao nhất (dung dịch chứa chiết xuất nấm linh chi 8%) có thể trọng như chuột ăn bình thường và thấp hơn nhiều so với chuột dùng chế độ ăn giàu chất béo nhưng không được chữa trị.

5 'Hiểu biết' sai lầm về bệnh cao huyết áp

Huyết áp tăng cao cùng với tuổi là một hiện tượng bình thường?

Huyết áp tăng tỷ lệ thuận với độ tuổi, đặc biệt là vào giai đoạn lão hóa, huyết áp tối đa tăng rõ rệt nhất. Tuy nhiên, đây cũng không phải là một hiện tượng bình thường, mà rất có hại sức khỏe. Người có huyết áp tối đa cao có nguy cơ gặp phải các tai biến nguy hiểm cao hơn từ 3 – 6 lần so với người có huyết áp tối đa bình thường, cần có biện pháp điều trị để phòng ngừa các bệnh về tim và mạch máu não.

Cao huyết áp do căng thẳng cao độ

Có một số người cao tuổi cho rằng, “cao huyết áp” dùng để chỉ những người bị kích thích về tinh thần và bị căng thẳng về thần kinh. Dựa trên quan điểm sai lầm đó, một số người mắc bệnh cao huyết áp chỉ uống thuốc khi bản thân họ cảm thấy khó chịu, căng thẳng về tinh thần, kiểu uống thuốc này chẳng khác gì uống mấy viên tetracyclin khi cảm thấy nhức đầu.
Nhưng nên biết rằng, cao huyết áp không chỉ do đơn giản là sự căng thẳng về tinh thần, có rất nhiều người sống trong điều kiện thoải mái nhẹ nhàng mà vẫn bị cao huyết áp, “cao” ở đây có ý là quá mức, “áp” là chỉ áp lực của dòng máu lưu thông lên trên thành mạch. Đối với áp lực máu lưu thông cao như vậy, nếu không giảm bớt sẽ làm giảm tuổi thọ của con người.

Đánh giá tình trạng bệnh qua cảm tính

Triệu chứng của bệnh cao huyết áp và tình trạng bệnh tật đôi khi không giống nhuyết ápu. Triệu chứng rất rõ ràng nhưng đôi khi huyết áp lại không cao. Ngược lại, có những người huyết áp rất cao nhưng triệu chứng lâm sàng rất nghèo nàn. Do không nhận biết được chính xác các triệu chứng của bệnh, nên họ sẽ không uống thuốc, dẫn tới các chứng bệnh khác cùng phát sinh như: tim phì đại, nhồi máu cơ tim…
Còn với người cao huyết áp mà triệu chứng lâm sàng không có cũng cần tiến hành điều trị giảm huyết áp một cách tích cực, điều này phụ thuộc vào tuổi tác, chỉ số huyết áp, tình trạng tổn thương của các phủ tạng như: tim, não, thận và các nhân tố gây nguy hiểm khác.

Tự chọn phương pháp điều trị

Có một số người, khi bác sĩ khuyên song song với việc uống thuốc huyết áp hàng ngày, cần phải chú ý thuyết ápy đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt như: giảm béo, năng tập thể dục thể thuyết ápo, ăn giảm muối thì lại cho rằng họ không cần uống thuốc mà chỉ cần chọn lấy một trong những cách như trên để thuyết ápy thế cho phương pháp điều trị mà bác sĩ đã chỉ định.
Trên thực tế, tuyệt đại đa số những phương pháp ngoài uống thuốc như vừa nêu trên chỉ là các phương pháp hỗ trợ, chứ không thể thay thế được việc điều trị bằng thuốc, cách làm như trên hoàn toàn sai lầm. Cho đến bây giờ, vẫn chưa có một nghiên cứu nào chứng minh được rằng, các phương pháp hỗ trợ dùng điều trị cao huyết áp có tác dụng làm giảm tỷ lệ hoặc phòng tránh được các bệnh về tim mạch do cao huyết áp gây ra.

Tự ý ngưng sử dụng thuốc điều trị

Rất nhiều người bị bệnh cao huyết áp, sau khi nhờ uống thuốc đã làm cho huyết áp trở lại mức mà theo bác sĩ trực tiếp điều trị là bình thường, thế là họ tự cho phép mình ngừng không uống thuốc, với họ cho rằng mình đã hoàn toàn khỏe mạnh trở lại, không cần đến thuốc nữa. Trên thực tế, số lượng người mắc bệnh cao huyết áp mà điều trị khỏi rất hiếm, cần phải cảnh giác, liên tục kiểm tra, điều chỉnh nhằm phòng chống những biến chứng do nó gây ra. Vì vậy, phần lớn những người cao huyết áp đều phải uống thuốc huyết áp suốt đời.
Qua một số những “hiểu biết” sai lầm về bệnh cao huyết áp của bệnh nhân, chúng tôi muốn nhắc nhở tới tất cả mọi người, những người chưa, sẽ và đã mắc bệnh huyết áp cao là luôn cảnh giác, thường xuyên kiểm tra sức khỏe, duy trì mức độ huyết áp bình thường là tốt nhất, huyết áp tăng cao sẽ dễ dẫn đến nhiều bệnh khác.
Tuy nhiên, không phải người huyết áp 150mmHg thì sẽ an toàn hơn người có huyết áp 200mmHg. Sự an toàn tính mạng chủ yếu là do ý thức bảo vệ sức khỏe. Người huyết áp cao 200mmHg mà biết cách chú ý giữ gìn, uống thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, sống điều độ tập luyện thường xuyên thì sẽ giúp huyết áp ổn định lại. Ngược lại, người huyết áp vốn chỉ ở mức 150mmHg mà không chịu giữ gìn, ăn uống “vô tội vạ”, không tập luyện thường xuyên thì rất dễ tiến triển thành bệnh nặng.

HQGANO tại Hội chợ thương mại Quốc tế tỉnh Udon Thani 2015 (Thái Lan)

Hội chợ Thương mại quốc tế tỉnh Udon Thani 2015, Thái Lan đã khai mạc trọng thể tại Quảng trường tỉnh Udon Thani chiều ngày 01 tháng 7 năm 2015.

Tại đây, gần 300 doanh nghiệp, tổ chức đến từ Thái Lan, Việt Nam, Lào đã tham gia Hội chợ với trên 300 gian hàng trưng bày và bán lẻ các nhóm sản phẩm hàng tiêu dùng, thủ công mỹ nghệ, lụa tơ tằm, quần áo, thực phẩm, đồ uống, hóa mỹ phẩm, nông sản, chè, cà phê, v.v …
Tham gia Hội chợ, Bộ Công Thương đã phối hợp cùng Thương vụ Việt Nam tại Thái Lan xây dựng Khu gian hàng Việt Nam với 40 gian hàng và tổ chức cho trên 20 doanh nghiệp Việt Nam sản xuất, kinh doanh hàng tiêu dùng, thủ công mỹ nghệ, lụa tơ tằm, quần áo, nông sản, thực phẩm, dầu gấc, đồ gỗ, chè, cà phê… trưng bày, giới thiệu và bán sản phẩm.
Trong ngày đầu diễn ra Hội chợ, Khu gian hàng Việt Nam đã thu hút được sự quan tâm, tìm hiểu và giao dịch của rất đông khách hàng, doanh nghiệp Thái Lan. Hầu hết các sản phẩm của Việt Nam tham dự Hội chợ được khách hàng tại Thái Lan tìm hiểu và mua nhiều, đặc biệt như sản phẩm của công ty dầu gấc, hạt điều, áo dài Việt Nam, đá mỹ nghệ, thủ công mỹ nghệ, đồ lưu niệm, các sản phẩm làm bếp ,v.v… Hội chợ sẽ diễn ra từ ngày 01 đến hết ngày 05 tháng 7 năm 2015.
Thái Lan hiện đang là đối tác thương mại lớn thứ nhất của Việt Nam trong khu vực Đông Nam Á với kim ngạch thương mại hai chiều năm 2014 đạt 10,6 tỷ Đô-la Mỹ. Tính đến hết 5 tháng đầu năm 2015, thương mại Việt Nam – Thái Lan đã đạt gần 4,4 tỉ USD.
nấm linh chi hqgano tại hội chợ
Phó Tỉnh trưởng tỉnh Udon Thani, ông Narong Pholla-iad, đến thăm khu gian hàng Quốc gia Việt Nam
nấm linh chi hqgano tại hội chợ
Phó Tỉnh trưởng tỉnh Udon Thani đến thăm gian hàng của doanh nghiệp Việt Nam
nấm linh chi hqgano tại hội chợ
Phó Tỉnh trưởng tỉnh Udon Thani đến thăm gian hàng của doanh nghiệp HQGANO Việt Nam

Cháo Sườn heo Đông trùng hạ thảo

Các khách hàng thân yêu của HQGANO vừa qua đã trãi nghiệm sản phẩm Đông trùng hạ thảo tươi, chắc đã dùng những sợi nấm để pha trà cho ba mỗi buổi sáng, ngâm rượu cho Chàng và ngâm mật ong cho Mẹ và cho Nàng để bồi bổ sức khoẻ cho cả nhà.

Và còn lại là phần đế làm gì nhỉ ? Nếu người thích vị ngọt của rượu thì ngâm cả nấm và cả đế vào bình rượu. Còn hôm nay xin giới thiệu với cả nhà cách sử dụng đế Đông trùng thảo với món cháo sườn heo nhé !
cháo sườn heo đông trùng hạ thảo
Nguyên liệu :
+ 500gr sườn heo;
+ 1/2 chén gạo thơm;
+ 2 đế Đông trùng thảo;
+ 10gr sợi nấm Đông trùng thảo tươi;
+ Hành ngò; Gia vị.
Cách làm :
– Đế Đông trùng thảo xắt lát hoặc xắt từng viên vuông
– Vo gạo nấu cháo đến khi hạt gạo bắt đầu nở bung cũng là lúc sườn heo vừa ăn
– Cho đế Đông trùng hạ thảo vào nồi cháo đang sôi, vặn nhỏ lửa nấu thêm khoảng 15 phút
– Nêm gia vị vừa ăn; Cho hành ngò vào.
– Cho sợi nấm Đông trùng hạ thảo vào và tắt bếp.
– Dùng vá đảo đều cho Đông trùng hạ thảo hoà đều vào trong cháo
– Múc ra bát rắc ít tiêu lên trên cho thêm vị đậm đà.
cháo sườn heo đông trùng hạ thảo
Giờ thì mời cả nhà thưởng thức chén cháo thơm ngon, bổ dưỡng nhé !

30 câu nói của thiền sư Thích Nhất Hạnh giúp bạn sống hạnh phúc hơn

Thiền sư Thích Nhất Hạnh là vị tu sĩ Phật giáo có ảnh hưởng lớn trên thế giới. Thầy đi khắp thế giới để truyền dạy và viết hơn 100 cuốn sách về Phật giáo

Thiền sư Thích Nhất Hạnh dành thời gian cả cuộc đời mình cho Phật giáo, với mong muốn mang lại hạnh phúc cho mọi người. Hãy cùng đọc những lời thầy dạy để khiến bạn sống hạnh phúc hơn
30 cau noi cua thien su
1. Thấu hiểu nỗi đau của người khác là món quà to lớn nhất mà bạn có thể trao tặng họ. Thấu hiểu là tên gọi khác của yêu thương. Nếu bạn không thể thấu hiểu, thì bạn chẳng thể yêu thương.
2. Cũng như một người làm vườn biết cách dùng phân bón để cho ra những bông hoa tươi đẹp, người tu tập biết tận dụng nỗi đau khổ để tạo ra hạnh phúc.
3. Tự do có được nhờ tu tập và thói quen. Bạn phải rèn luyện mình cách bước đi như một người tự do, ngồi như một người tự do và ăn như một người tự do. Chúng ta phải rèn luyện bản thân về cách sống như thế nào.
4. Nói “Tôi yêu bạn” có nghĩa là “Tôi có thể mang tới cho bạn sự bình yên và hạnh phúc”. Để làm được điều đó, trước tiên, chính bạn phải là người có được những điều đó đã.
5. Một người tức giận là do không giải quyết được những đau buồn của mình. Họ là nạn nhân đầu tiên của sự đau buồn đó, còn bạn là người thứ hai. Hiểu được điều này, lòng tư bi sẽ nảy nở trong tim và sự tức giận sẽ tan biến. Đừng trừng phạt họ, thay vào đó, hãy nói gì đó, làm gì đó để vơi bớt nỗi đau buồn.
6. Chúng ta được tạo ra từ ánh sáng. Chúng ta là những đứa trẻ của ánh sáng. Chúng ta là con cái của thần mặt trời.
7. Tĩnh lặng là điều cốt lõi. Chúng ta cần tĩnh lặng như chúng ta cần không khí, như cái cây cần ánh sáng. Nếu tâm trí chúng ta lúc nào cũng đầy những từ ngữ và suy nghĩ, thì lầy đâu ra không gian cho chính chúng ta.
8. Mỗi người chúng ta nên tự hỏi mình: Tôi thật sự muốn gì? Trở thành người thành công số 1? Hay đơn giản là người hạnh phúc? Để thành công, bạn có thể phải hi sinh hạnh phúc của mình. Bạn có thể trở thành nạn nhân của thành công, nhưng bạn không bao giờ là nạn nhân của hạnh phúc.
9. Hãy bước đi như thể bạn đang hôn trái đất bằng bàn chân của mình.
10. Khi một người làm bạn đau khổ, ầy là vì ẩn sâu bên trong, nỗi đau khổ của anh ta đang tràn trề. Anh ta không đáng bị trừng phạt. Anh ta cần sự giúp đỡ.
11. Đôi khi niềm vui mang tới nụ cười. Nhưng cũng đôi khi, chính nụ cười mang tới niềm vui.
12. Hạnh phúc là được là chính mình. Bạn không cần phải được thừa nhận bởi người khác. Chỉ cần chính bạn thừa nhận mình là được rồi.
13. Bởi vì bạn đang sống nên mọi thứ đều có thể thành sự thật.
14. Hãy cười, thở và bước đi thật chậm.
15. Mỗi sáng thức dậy, tôi lại mỉm cười. Hai mươi tư tiếng mới mẻ đang ở trước mắt tôi. Tôi nguyện sống trọn cho từng phút giây và xem xét mọi thứ bằng ánh nhìn từ bi.
16. Những mầm mống khổ đau trong bạn có thể thật mạnh mẽ, nhưng đừng đợi cho đến khi mọi khổ đau đi hết rồi mới cho phép mình được hạnh phúc.
17. Nhiều người cho rằng sự náo nhiệt là hạnh phúc. Nhưng khi quá náo nhiệt, sẽ không có bình yên. Hạnh phúc thật sự dựa trên sự bình yên.
18. Hành động của tôi nói lên tôi là ai.
19. Niềm hi vọng là điều rất quan trọng. Nó giúp cho hiện tại bớt khắc nghiệt. Nếu ta hi vọng rằng ngày mai sẽ tốt đẹp hơn, ta sẽ chịu đựng được khó khăn của hôm nay.
20. Nếu bạn yêu ai đó nhưng hiếm khi dành thời gian cho họ thì đó không phải tình yêu thật sự.
21. Tình yêu của bạn phải khiến cho người yêu cảm thầy tự do.
22. Thời khắc hiện tại tràn ngập niềm vui và hạnh phúc. Chỉ cần bạn để tâm, bạn sẽ nhìn thầy chúng
23. Tôi tự hứa với lòng mình rằng tôi sẽ vui sống từng phút giây mà đời ban cho tôi.
24. Tất cả suy nghĩ, lời nói, hành động của bạn đều mang dấu ần của riêng bạn.
25. Con người đau khổ là vì các thành kiến. Khi nhìn mọi thứ cởi mở hơn, chúng ta sẽ tự do và chẳng còn khổ đau nữa.
26. Nếu chúng ta bình an, chúng ta hạnh phúc, chúng ta có thể cười. Và mọi người trong gia đình, trong xã hội có thể hưởng niềm vui từ chính sự bình an của ta.
27. Cội nguồn của tình yêu nằm sâu trong mỗi chúng ta. Chúng ta có thể giúp người khác hạnh phúc. Một lời nói, một hành động, một suy nghĩ cũng có thể làm vơi nỗi buồn và tăng hạnh phúc cho người khác.
đông trùng hạ thảo HQGANO
28. Tôi đã tới. Tôi đang ở nơi cần ở. Điểm đến của tôi nằm trên mỗi bước đi.
29. Chúng ta cần học cách nghỉ ngơi và thư giãn. Nó giúp ta phòng chống bệnh tật và giảm ngừa căng thẳng. Nó giúp ta có tâm trí sáng suốt để tập trung giải quyết các vần đề.
30. Mỗi hơi thở, mỗi bước đi của chúng ta có thể lầp đầy bởi bình an, hạnh phúc và sự thanh thản.

7 câu nói mang lại nghị lực cho bất cứ ai

1. Đôi lúc bạn đối mặt với khó khăn không phải vì bạn làm điều gì đó sai mà bởi vì bạn đang đi đúng hướng.
2. Đừng mơ trong cuộc sống…mà hãy sống cho giấc mơ.
3. Những điều tốt đẹp đến với ai tin tưởng, những điều tốt hơn đến với ai kiên nhẫn và… những điều tốt nhất chỉ đến với người không bỏ cuộc.
4. Không quan trọng quá khứ bạn khắc nghiệt thế nào, bạn luôn luôn có thể bắt đầu lại. ~ Đức Phật.
5. Khi cuộc sống đặt bạn vào tình thế khó khăn…Đừng bao giờ nói ” Tại sao lại là tôi..? Mà hãy nói ” Tôi sẽ cố gắng …!”
6. Cuộc sống không có nghĩa là dễ dàng. Nó luôn luôn biến động. Đôi lúc hạnh phúc, có lúc lại khổ đau… Nhưng với tất cả những bước ” THĂNG TRẦM” trong cuộc sống, bạn lại học được những bài học làm cho bạn MẠNH MẼ LÊN.
7. Cuộc hành trình ngàn dặm …phải bắt đầu từ những bước đầu tiên.

7 Món ăn, bài thuốc chữa mất ngủ hiệu quả

Nấm linh chi HQGANO – Mất ngủ sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống và sinh hoạt. Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ .

Việc điều trị không nên chỉ dựa vào thuốc mà phải chú ý nguyên nhân gây bệnh, tâm lý, chế độ ăn uống, sinh hoạt…Sử dụng các món ăn, bài thuốc là một trong những phương pháp trị mất ngủ theo y học cổ truyền rất tốt.

Bài 1:

Chuẩn bị: Gạo nếp 50g, hạt sen 60g, nấm linh chi 50g, đường cát trắng 30g
Thực hiện: Tất cả nấu nhừ thành cháo, ăn cách một giờ trước khi đi ngủ. Dùng liền 1 tuần.
Công dụng: Bổ tỳ vị, an thần, ngủ ngon.

Bài 2:

Chuẩn bị: Thịt lợn nạc 150g, gạo tẻ 100g, phục thần 15g, viễn chí 12g, gia vị, rau thơm vừa đủ.
Thực hiện: Phục thần và viễn chí sắc kỹ lấy nước bỏ bã, thịt nạc rửa sạch thái miếng. Lấy nước thuốc cùng gạo vo sạch và thịt nạc hầm thành cháo, cháo chín nêm gia vị, hành rau thơm ăn nóng trong ngày.
Công dụng: Dưỡng tâm, an thần, bổ não, dùng thích hợp cho người bị mất ngủ kéo dài, tim hồi hộp cơ thể suy nhược.

Bài 3:

Cháo long nhãn hạt sen rất tốt cho người mất ngủ mạn tính
Chuẩn bị: Long nhãn 30g, gạo nếp 50g, hạt sen bỏ tâm 30g.
Thực hiện: Cho gạo và hạt sen vào nồi nấu với lượng nước vừa đủ khoảng 30 phút, khi gần chín nhừ cho thêm cùi nhãn và các gia vị vừa ăn. Có thể ăn thường xuyên.
Công dụng: Ích tâm thần, giúp ngủ ngon, dùng cho những người mất ngủ mạn tính.

Bài 4:

Chuẩn bị: Bách hợp, hạt sen, mỗi thứ 30g, thịt lợn nạc 200g.
Thực hiện: Tất cả ninh nhừ, ăn hết trong 1 lần.
Công dụng: Bổ thận, mát gan, an thần.

Bài 5:

Chuẩn bị: Cùi nhãn tươi 100g, cho vào nồi thêm 200ml nước
Thực hiện: Nấu thành canh, để nguội. Ăn hàng ngày, trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.
Công dụng: An thần, giảm đau đầu, giúp dễ ngủ.

Bài 6:

Chuẩn bị: Đậu xanh 50g, đường phèn 10g, nước 200ml.
Thực hiện: Cho tất cả vào nồi đun nhỏ lửa đến khi đậu xanh chín nhừ. Ăn khi còn nóng.
Công dụng: Món ăn này thích hợp với người mất ngủ kéo dài, hoặc thường xuyên phải làm việc căng thẳng gây khó ngủ.

Bài 7:

Chuẩn bị: Hoa bách hợp tươi 25g, cá diếc 2 con khoảng 500g, dầu thực vật, gừng tươi, gia vị vừa đủ.
Thực hiện: Tỉa cánh hoa bách hợp rửa sạch, cá diếc rửa sạch, mổ bỏ nội tạng, cho dầu thực vật vào chảo nóng già cho cá diếc vào rán qua. Sau đó cho nước vào chảo, đun nhỏ lửa đến sôi, cho hoa bách hợp vào cùng gia vị vào đun tiếp cho chín, bắc ra ăn nóng. Ăn liền 1 tuần.
Công dụng: Kiện tỳ, ích khí, thanh tâm, an thần.
Lưu ý:
+ Không sử dụng các chất có chất kích thích như: cà phê, thuốc lá, thuốc lào trà đặc.
+ Hạn chế ăn thức ăn khô, cay, nóng,…
+ Không ăn quá no trước khi đi ngủ.

Lợi ích đối với sức khỏe từ trái sầu riêng

Quả sầu riêng được nhiều người ở Đông Nam Á xem như là “vua của các loại trái cây”. Nhưng mùi quá mạnh của nó khiến người không quen khó chấp nhận.

Theo Tổ chức Lương nông Quốc tế (FAO), trong 100g phần ăn được của sầu riêng, có chứa các chất sau: nước 66,8g, protein 2,5g, glucid 28,3g, lipid 1,6g, tro 0,8g, các chất khoáng vi lượng: Ca 20mg, P 63mg, Fe 0,9 mg, K 601mg, muối Na 1mg; các vitamin: thiamin (B1) 0,027mg, riboflavin (B2) 0,29mg, niacin (B3) 1,2mg, acid ascorbic (C) 37mg, A 10 IU, cung cấp 124 calo….
sẩu riêng chữa bệnh gì
Qua đó ta thấy hàm lượng protein, glucid, lipid, các chất khoáng và giá trị năng lượng của sầu riêng đều cao hơn rất nhiều so với các loại trái cây khác.

Lợi ích của sầu riêng đối với sức khỏe

Làm chậm quá trình lão hóa

Vitamin C có tác dụng ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa, giúp sản sinh ra collagen của các tế bào trong cơ thể, đặc biệt là da. Trong khi đó sầu riêng lại là loại quả có chứa hàm lượng vitamin C cao.
Hãy thường xuyên ăn sầu riêng và các chế phẩm từ sầu riêng để có làn da trẻ trung. Ngoài ra, sầu riêng còn có tác dụng giúp các vết thương chóng lành.

Ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạch

Kali trong sầu riêng có tác dụng kiểm soát nồng độ natri trong cơ thể bạn. Do đó, nó có tác dụng giúp bạn điều hòa natri, ổn định huyết áp.
Huyết áp ổn định sẽ giúp hệ tim mạch của bạn luôn khỏe khoắn, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch hiệu quả.

Giúp xương và răng chắc khỏe

Lượng vitamin nhóm B, canxi và kali dồi dào trong sầu riêng là “động lực” giúp hệ răng và xương của bạn chắc khỏe. Khi nói về “sức khỏe” của xương, mọi người thường chỉ tập trung vào canxi. Sự thật, kali cũng là một dưỡng chất quan trọng giúp duy trì một bộ xương chắc khỏe. Chúng giữ gìn lượng canxi trong cơ thể để dưỡng chất này không bị bài tiết quá nhiều qua đường tiểu.

Làm giảm bệnh đau nửa đầu

Bạn đang phải chịu đựng chứng đau nửa đầu? Hãy nhâm nhi sầu riêng vì chúng sẽ giúp bạn xua tan cơn đau. Riboflavin – một loại vitamin B được tìm thấy trong sầu riêng, vẫn thường được sử dụng để chữa trị bệnh đau nửa đầu.

Tốt cho hệ thống tiêu hóa

Có chứa lượng chất xơ lớn, sầu riêng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, phòng chống táo bón. Ngoài ra, thiamin và niacin trong sầu riêng còn giúp bạn ăn ngon miệng, kích thích tiêu hóa tốt hơn.

Phòng bệnh trầm cảm

Hàm lượng vitamin B6 trong sầu riêng là rất cao, đây là tác nhân giúp kích thích sự sản xuất serotonin giúp phòng chống chứng trầm cảm tự nhiên.
Một số nghiên cứu đã cho biết, khi lượng serotonin giảm hay bị rối loạn sẽ khiến bạn rơi vào trạng thái trầm cảm. Do đó, bạn có thể duy trì sự ổn định serotonin bằng cách thường xuyên ăn sầu riêng.

Ổn định đường trong máu

Sầu riêng có thể ổn định được lượng đường trong máu là nhờ có mangan axit folic, đồng và sắt, folate,… Do đó, sầu riêng được dùng để hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh về máu rất hiệu quả.

Cải thiện sinh lý cho nam giới

Ngoài tác dụng bồi bổ, phòng chữa bệnh như trên sầu riêng còn được biết đến như là Viagra tăng cường sinh lực cho nam giới.
Sầu riêng được dùng kết hợp với các vị thuốc khác để giúp nam giới tăng cường sinh lực, cải thiện chức năng sinh lý, bổ thận tráng dương.

Những người không nên ăn sầu riêng

Phụ nữ mang thai

Lượng đường trong sầu riêng khá cao, bên cạnh đó nó lại là thực phẩm nóng, nếu bà bầu ăn sầu riêng có thể gây nên chứng đầy hơi, khó tiêu, bốc hỏa do tăng huyết áp. Điều này sẽ có hại cho thai nhi.

Bệnh nhân suy thận

Lượng kali trong sầu riêng sẽ cực nguy hiểm với những bệnh nhân bị suy thận. vì khi lượng kali trong máu vượt quá mức 6,5mmol/l sẽ làm tim loạn nhịp và đưa tới ngừng tim đột ngột, có thể gây tử vong đột ngột.

Những người bị mụn nhọt, nhiệt miệng

Bản chất của sầu riêng là thực phẩm nóng do đó, nếu bạn đang bị nổi mụn, hay bị nổi hay bị nhiệt miệng thì nên tránh xa món sầu riêng ra nếu không làn da của bạn sẽ cực kỳ thảm hại.
Uống rượu sau khi ăn sầu riêng có thể tử vong
Bên cạnh đó, nó còn khiến phát nhiệt miệng, gây nóng trong cho bạn. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều trên 150g cơm quả một ngày

Một số bài thuốc chữa bệnh từ sầu riêng

Sốt, đau gan da vàng: Lá và rễ cây sầu riêng rửa sạch, sắc nước uống để chữa sốt và viêm gan vàng da, ngày dùng 10 – 16g, chia 2 lần uống trong ngày. Người bị vàng da do bệnh gan còn có thể dùng lá nấu nước tắm.
Ghẻ, ngứa, hắc lào: Vỏ cây sầu riêng đun nước tắm giúp trị bệnh ngoài da như ghẻ, ngứa, hắc lào.
Tiêu chảy: Vỏ quả sầu riêng 20g, vỏ quả măng cụt 20g. Sắc với 3 bát nước lấy 1 bát chia 2 lần uống. Bệnh nhẹ chỉ dùng 1 trong 2 vị.
Các bệnh về gan: Rễ lá sầu riêng 10-16g sắc với 600ml nước còn 200ml chia 2 lần uống trong ngày.
Bổ khí, đầy bụng khó tiêu, ho lạnh, cảm sốt: Ngày dùng 15 – 20g vỏ, băm nhỏ để nấu nước uống.
Di tinh, liệt dương: Dùng 50g cơm sầu riêng, 20g đường (hoặc mật ong, lượng thích hợp) đánh đều rồi cho thêm 100ml nước sôi để nguội, ăn trong mười ngày, mỗi ngày hai lần. Người Malaysia cho rằng đây là loại quả rất tốt cho nam giới.
Trừ chấy, rận, rệp: Vỏ thân cây sầu riêng dùng nấu nước tắm chữa bệnh ngoài da và diệt chấy, rận, rệp…
Tráng dương: bầu dục lợn 1 bộ, sầu riêng (sắp chín) 200g, gia vị vừa đủ. Bầu dục thái nhỏ, ướp gia vị. Sầu riêng chọn quả sắp chín để thái miếng nhỏ xào với bầu dục. Ăn nóng. Ngày 1 lần. Cần ăn liền 5 ngày. Công dụng: chữa chứng lãnh cảm, suy yếu tình dục.
Bổ dưỡng: sầu riêng (múi quả) 200g, ba kích 100g, hạt mướp đắng 50g. Tất cả nguyên liệu sấy khô tán bột, ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 thìa canh với rượu ngon trước khi ăn.
Kinh nguyệt kéo dài: Vỏ sầu riêng sao 12g, rau má 12g, cỏ mực tươi 12g, ngải cứu 8g, trắc bá diệp sao 8g, cam thảo nướng 4g, củ sả 4g, hoa sen 3 cái. Sắc 3 lấy 1 rồi hòa với 4g lọ chảo gang để uống.

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Design by Nấm linh chi - Đông trùng hạ thảo HQGANO