13:32
SEO
Tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc,…tình trạng này diễn ra thường xuyên gây mệt mỏi, stress, đầu óc căng thẳng, khó tập trung trong công việc. Bạn không nên dùng thuốc ngủ vội vì nó làm ảnh hưởng đến thần kinh và có nhiều tác dụng phụ.
Nguyên nhân của bệnh là có thể là do suy nghĩ nhiều, rối loạn tâm trí, tinh thần kích động, đau ốm kéo dài. Nữ bị mất ngủ nhiều hơn nam giới nhất là ở tuổi mãn kinh nhưng nguyên nhân có thể là hormone. Càng lớn tuổi càng dễ bị mất ngủ.
Đông y có một số bài thuốc điều trị mất ngủ hiệu quả:
Mất ngủ do tiền mãn kinh:
– Triệu chứng: Khó ngủ kèm theo những cơn đau đầu, bốc hỏa,, da khô, đổ mồ hôi nhiều, đau ngực…
– Chuẩn bị: Đương quy 12g, hà thủ ô 12g, ích mẫu 12g, đan sâm 12g, bạch linh 10g, bá tử nhân 12g, chi tử 12g, cát căn 16g, hoài sơn 16g, liên nhục 12g, kim ngân 16g, thục địa 12g, cam thảo 12g. Ngày 1 thang, sắc 3 lần uống 3 lần.
Mất ngủ do thận âm hư:
– Triệu chứng: mất ngủ cả đêm, mơ nhiều, hay quên, hồi hộp, mệt mỏi, ăn kém, da vàng nhợt nhạt, dễ tụt huyết áp.
– Chuẩn bị:
+ Thục địa 20 g, hoài sơn 12 g, trạch tả 12 g, mạch môn 12 g , ngưu tất 12 g, sơn thù 12 g, đan bì 10 g, bạch linh 12 g, phục thần 12 g. Nấu 5 bát, sắc thành 3 bát, chia đều ra uống trong ngày. Nên kiêng đồ cay nóng, đồ lạnh
+ Tây dương sâm 30g, nấm linh chi 60 – 90g, đan sâm 45, tam thất 30g. Rửa sạch, cho vào chảo sao khô, nghiền thành bột, bỏ vào lọ đậy kín dùng với nước ấm.
Mất ngủ do can khí tức:
– Triệu chứng: Đau đầu, khó ngủ, đau tức hạ sườn, da vàng, ăn uống kém, miệng đắng, rêu lưỡi vàng..
– Chuẩn bị:
+ Hương phụ 12g, chi tử 12g, chỉ xác 10g, tang diệp 20g, liên nhục 12g, hoài sơn 12g, hắc táo nhân 16g, khởi tử 12g, hạ liên châu 10g. Sắc uống mỗi ngày.
+ Sài hồ 12 g, bạch truột 8 g, bạc hà 8 g, phục thần 12 g, cam thảo 6 g, sinh địa 12 g, táo 3 quả, gừng nướng 1 g, bán hạ 12 g, trần bì 6 g, mạch môn 12 g, hàng cầm 8 g. Đổ 5 bát nước, sắc thành 3 bát.
Posted in: 
0 nhận xét:
Đăng nhận xét